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Lugares

Lugares

Procura lugares calmos evitando situações de conflito. Escolhe um ambiente positivo e de confiança para consumires.
Pede Ajuda

Pede Ajuda

Se, depois de consumires, te sentires mal, enjoado, com palpitações ou vómitos PEDE AJUDA! Podes ligar para as linhas de emergência 112, Linha Saúde 24 (800 24 24 24) ou 1414.
Decisões

Decisões

Nunca consumas se tens que estudar, trabalhar ou tomar decisões importantes para a tua vida.
Sentimentos

Sentimentos

Se não te sentes bem, se estás deprimido, triste ou ansioso, não consumas, só vais agravar a situação.
Acompanhamento

Acompanhamento

Tem cuidado com as pessoas com quem escolhes consumir, mas evita fazê-lo sozinho.
Não Partilhes

Não Partilhes

Não partilhes, nem abandones material de consumo.
Roupas

Roupas

Usa roupas largas.
Pausas

Pausas

Faz pausas de descanso.
Bebidas

Bebidas

BEBE ÁGUA ou bebidas não alcoólicas com frequência.
Comida

Comida

Não consumas sem comer.
Misturar Não

Misturar Não

Evita misturar sustâncias.
Dosagem

Dosagem

Não consumas doses maiores do que aquelas que estás habituado.

Eventos
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O que se passa nos fóruns
  • Qualifica 2023 – Feira de Educação, Formação, Juventude e Emprego
    MC – Novas Metas Há 1 mês, 1 semana in Qualifica 2023 – Feira de Educação, Formação, Juventude e Emprego
  • Sunset Talks – Activa’Mente
    MC – Novas Metas Há 1 mês, 2 semanas in Sunset Talks – Activa’Mente
  • Ação de Sensibilização para a Polícia Municipal de Matosinhos
    cuscas Há 1 ano, 6 meses in Ação de Sensibilização para a Polícia Municipal de Matosinhos
  • Fernando Daniel juntou-se ao MC!
    MC – Novas Metas Há 3 anos, 2 meses in Figuras Públicas no MC
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